Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта

Советы родителям выпускников

Уважаемые родители:

Вы знаете своего ребенка лучше других и сможете оказать эффективную помощь в подготовке к экзаменам:

  • Проявите понимание и любовь, оказываете поддержку, верьте в силы своего ребенка
  • Откажитесь от упреков, исключите на этот период все конфликтные вопросы, связанные с учебной деятельностью, стимулируйте ответственность в подготовке к экзамену и поддерживайте у детей веру в собственные силы
  • Старайтесь не прибегать к помощи успокоительных средств, т.к их употребление снижает работоспособность (ухудшается внимание и память)
  • Помогите спланировать режим дня, организовать условия для работы, при которых выпускник не будет отвлекаться
  • Расскажите ребенку о своих успешных моментах сдачи экзаменов
  • Создайте психологическую установку на успех. Чаще в общении с ребенком используйте выражения
  • "Ты можешь справиться с этим заданием!"
  • "У тебя все получиться"
  • "Я верю в тебя"

Питание должно быть сбалансированным, но привычным, особенно в период экзаменов, т.к. реакция организма в момент психоэмоционального напряжения может быть непредсказуемой.

Продукты - "помощники"

  • капуста - снимает нервозность, т.к. снижает активность щитовидной железы
  • лимон - источник витамина С, освежает мысли и облегчает восприятие информации
  • черника - способствует улучшению кровообращения головного мозга
  • морковь - полезна при заучивании наизусть
  • репчатый лук - при умственном переутомлении
  • клубника - быстро нейтрализует отрицательные эмоции
  • банан - содержит вещество "серотонин", необходимое мозгу, чтобы тот просигнализировал "Вы счастливы!"